Réduire son stress grâce à l’alimentation
Pour diminuer notre anxiété, nos angoisses, notre stress, nous pouvonspratiquer une activité physique, nous faire masser, méditer … Mais bien souvent, nous oublions une chose primordiale : notre alimentation.En effet, ce que nous mettons dans notre assiette a un impact direct sur notresystème nerveux. Les oméga 3Les oméga 3 sont des acides gras insaturés dits…
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