Chaque être humain a sa propre perception de la Vie ; une perception qui s’affine, s’approfondit au fil de cette véritable Rencontre avec Soi m’aime. Elle est juste, authentique ; et elle est en constante évolution.
La VIE est toujours en mouvements, depuis toujours et pour toujours !
Le principe même de toutes ces techniques thérapeutiques, où vous êtes accompagné.es par un.e thérapeute formé.e et professionnel.le, est de :
- s’explorer en toute sécurité,
- s’accueillir avec bienveillance,
- accueillir ce qui est, sans jugement,
- intégrer sa fragilité, ses limites et ses infinies ressources,
- intégrer sa vulnérabilité en force intérieure, une valeur sûre et fiable car reconnue et identifiée comme telle, par vous
- remettre du mouvement dans la Vie, dans sa Vie.
Ci-dessous, un tout petit descriptif au sujet de :
- L’Écoute active
- l’Hypnose Ericksonnienne Transpersonnelle – H.E.T.
- le Reiki
- la Somatothérapie ou pratiques psycho-corporelles
De nombreux et merveilleux livres nous sont proposés par des auteurs praticiens explorateurs experts de ces techniques.
Quelles que soient les techniques Relax Sophro Méditation ou thérapeutique choisies pour gérer son mieux être et surmonter ses difficultés du quotidien, il est important de la vivre au cœur de Soi, de l’expérimenter dans son corps, de l’explorer dans ses tripes et de se libérer de ses chaînes. Sinon, ce n’est qu’une illusion mentale ! Et tôt ou tard, la réalité de vie nous montre de nouveau le chemin à accueillir.
Les voyages au cœur de Soi nous permettent de nous centrer, de prendre conscience de nos vraies valeurs, d’aller sur le chemin de la Pleine Réalisation de Soi dans tous les domaines de notre Vie.
1/ L’ÉCOUTE ACTIVE
L’Écoute active est la base de tout accompagnement, de toute rencontre avec soi même ou avec autrui. C’est une technique de communication, un moment de liens à Soi, à Autrui, un espace. C’est une rencontre, des échanges avec soi même, avec autrui. Cette rencontre permet d’accueillir ce qui est dans le champ de présence, avec bienveillance, vers le chemin du non-jugement, en prenant le temps d’être à l’écoute de Soi, d’autrui.
Il n’y a aucune attente, aucun objectif à atteindre, aucune pression, aucune notion de performance.
2/ L’HYPNOSE Ericksonnienne Transpersonnelle – H.E.T.
Depuis des temps anciens, l’hypnose est présente dans notre quotidien sous forme de rêveries près d’un feu de cheminée, ou en conduisant sans se rendre compte que nous avons déjà fait quelques kilomètres, etc. Elle se caractérise par cet état modifié de conscience appelé la transe, d’une intensité variable, légère à profonde. Cet état de conscience permet de nous connecter à d’autres parties de nous-même, non-conscientes au quotidien.
En séances d’hypnose, la personne vient pour la réalisation d’une intention, pour la résolution d’une problématique. Les hypnothérapeutes ou praticiens en hypnose accompagnent, guident la personne pour mobiliser ses ressources en vue de trouver ses propres solutions à sa problématique, de concrétiser son intention. La personne est au cœur de son processus de libération, de recherche de solutions personnelles.
Le nombre de séances est variable selon les difficultés à surmonter. L’intention, la problématique peut être décomposée en sous-objectifs.
Nicolas Dumont, psychologue clinicien, psychothérapeute transpersonnel et formateur, a élaboré et enseigne l’Hypnose H.E.T..
3/ Le REIKI
Mikao Usui est à l’origine de cette technique énergétique, d’origine japonaise. La pratique du REIKI consiste par l’apposition des mains sur différentes parties du corps (ou à quelques centimètres du corps) allongé sur une table de massage et habillé.
Le praticien, en état de méditation tout au long de la séance, accueille et accompagne ce qui est présent, sans intention. La personne respire à son rythme et apprend à accueillir ce qui se présente en elle, sans jugement, par ce toucher bienveillant. Elle profite de ce voyage intérieure pour mobiliser ses propres ressources et ainsi remettre du mouvement dans son énergie de Vie.
4/ La SOMATOTHERAPIE ou pratiques psycho-corporelles
La somatothérapie est un ensemble de pratiques psycho-corporelles en vue d’une libération, d’un mieux être de la personne. Le principe est que les situations vécues, qu’elles soient positives ou négatives, sont inscrites dans différentes parties du corps.
Selon des mouvements et un rythme respiratoire appropriés, la charge émotionnelle va s’exprimer pour libérer et faire circuler de nouveau l’énergie.
Cet accompagnement thérapeutique propose aussi des approches comme :
/ la réalisation de son génosociogramme ou arbre généalogique selon sa réalité vécue, ressentie
/ des visualisations en lien avec son enfant intérieur
/ des pratiques en lien avec sa ligne de vie
/ des pratiques de sophrothérapie ou sophroanalyse