Breuil le Vert - Oise
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Parents – Relax – Enfants

Un accompagnement en relaxation – sophrologie – méditation permet à chaque être humain :

  • de se réapproprier la relation à son corps dans l’ici et maintenant,
  • de développer l’écoute de Soi (ressenti et sensoriel),
  • de détendre son corps,
  • d’apaiser le mental et de l’utiliser de façon positive,
  • de prendre conscience de ses infinies ressources et de les mobiliser vers un but / projet précis,
  • de retrouver ou découvrir en Soi des espaces de bien être et de profonde détente,
  • de découvrir et d’explorer ses paysages intérieurs,
  • de gérer son stress et ses états internes négatifs et limitants,
  • de favoriser une rencontre authentique avec Soi-mêmes, les autres et la Vie,
  • de retrouver le sens merveilleux de la Vie …

Les techniques employées en relaxation – sophrologie – méditation sont des pratiques simples, telles que :

  • la sophrologie ou « science de l’harmonie de la conscience »
  • des exercices de conscience respiratoire, énergétique et corporelle
  • des techniques de visualisation mentale et créatrice
  • des techniques de toucher, d’automassage
  • des outils d’expression de créativité et autres techniques…

Le praticien(ne) en relaxation – sophrologie – méditation accompagne la personne à la mise en place de cela dans le vécu de sa réalité quotidienne personnelle, relationnelle et socioprofessionnelle. 

Ceci pour amener la personne à se remobiliser réellement dans le sens de son projet de vie et à ré-enchanter son existence tout en la vivant avec plus de fluidité, d’ouverture et de redonner de la liberté et de la vie dans leur vie.

Le professionnel en relaxation – sophrologie – méditation transmet ses pratiques afin que la personne soit autonome dans la gestion de son stress.

La relaxation, la sophrologie et la méditation favorisent :

  • la détente générale
  • le travail sur le senti et le ressenti corporel (harmonie du corps et de l’esprit)
  • la concentration
  • l’amélioration de l’énergie du corps en relation avec la respiration
  • la découverte du pouvoir d’agir de soi-même sur soi-même ; le sujet est l’auteur de sa propre évolution, de sa propre transformation
  • l’acceptation de Soi

C’est une démarche évolutive dont le but est la croissance et l’épanouissement globale de la personne.

Le changement intérieur va de pair avec un changement d’état de conscience. Quand l’état de conscience est amplifié, le mental s’apaise et laisse place au pouvoir de l’inconscient.

Grâce aux diverses techniques et méthodes, la personne se relie à sa force intérieure, elle :

  • évacue les tensions accumulées,
  • surmonte sa peine, ses angoisses,
  • traverse une épreuve,
  • peut vaincre sa peur ou/et sa douleur,
  • renforce son estime de soi, sa confiance en soi,
  • facilite tous types d’apprentissage scolaires ou autres,
  • noue des relations,
  • prend des décisions sans craindre le jugement des autres,
  • augmente sa capacité à appréhender l’avenir de façon positive,
  • modifie ce qui le dérange : un comportement alimentaire, un tic, une mauvaise habitude, une émotion douloureuse, un trouble du sommeil,
  • apprend à maîtriser les changements et à surmonter ses émotions,
  • évolue petit à petit vers plus d’autonomie,
  • est l’Actrice de sa Vie, responsable de ses paroles et de ses actes, vers le chemin de sa propre sagesse intérieure !

La répétition amplifie l’effet positif de l’apprentissage du bien être.